Ваш возраст:

Ваш вес:

Ваш рост:

Тип активности:

Формула расчета нормы калорий Миффлина - Сан Жеора разработана в 1990 году и считается на сегодняшний день самой точной для расчета суточных потребностей в энергии. Формула пришла на смену созданной еще в 1919 году формулой Харриса-Бенедикта, которая на сегодня считается устаревшей.

Не является медицинскими показаниями, а носит только информационный характер!

Ваш пол

Для похудения:

Необходимый суточный набор калорий.

Для поддержания веса:

Необходимый суточный набор калорий.

Для набора веса:

Необходимый суточный набор калорий.